池妍玉电影作品

池妍玉 作品番号

池妍玉个人资料

池妍玉，韩国著名健身教练，2012年11月，微博上有一韩国萝莉脸魔鬼肌肉女照片走红。韩国萝莉脸魔鬼肌肉女，顾名思义就是纯萝莉脸逆天配魔鬼肌肉身材，长着一张颇为清纯、有几分萝莉的可爱脸庞，但就是这样一张脸，却拥有施瓦辛格般健硕的身材，充满压迫感的肱二头肌八块腹肌三角肌叉腰肌。

池妍玉个人简介

池妍玉，韩国著名健身教练，2012年11月，微博上有一韩国萝莉脸魔鬼肌肉女照片走红。韩国萝莉脸魔鬼肌肉女，顾名思义就是纯萝莉脸逆天配魔鬼肌肉身材，长着一张颇为清纯、有几分萝莉的可爱脸庞，但就是这样一张脸，却拥有施瓦辛格般健硕的身材，充满压迫感的肱二头肌八块腹肌三角肌叉腰肌。让不少网友认为这个不科学，认为这是PS图片！但令人折服的是萝莉脸魔鬼肌肉女视频也随之曝光，证实了这位萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。

池妍玉个人资料

姓名：池妍玉
外文名：Yeon Woo Ji
性别：女
身高：175CM
国籍：韩国
民族：朝鲜族
职业：健身教练

池妍玉职业介绍

每个健美运动员赛前都会像是一部机器，为了把身体调整到最佳比赛状态。她们将会整整3天不摄入液态水，仅有包含在特殊食物中的极少量水分进入了她们的身体。她们吞下的食物中，利尿的盐类物质明显偏高。通过只排不摄的极端方式，她们将水分尽可能地排出体外。
健美运动员一般每天要吃30个鸡蛋(只吃蛋清)，早晨、中午各吃10个，下午和晚上再各吃5个。午餐晚餐一般是鱼块或鸡胸脯，清水里煮一下，不放任何调味品。
健美运动员需要控制油和盐的摄入，才能减少皮下脂肪和水分，使肌肉线条更明显。长期吃淡而无味的食物，她们一般只考虑热量的摄入和营养的搭配，完全不考虑口味。健美运动员平时的食物基本不加调料，烹调方式一律是水煮。

池妍玉脂肪太多 不在比赛状态

对于池妍玉在网上走红一事，记者采访了湖北健美协会的专家李慧娟。她之前一天恰好也看了网上这段视频，她说：“事实上，健美选手分为竞技型与业余爱好两种，这位韩国姑娘就属于前者，她们练习健美主要出于挑战自我、参与竞技比赛的目的，因此训练的手段与方式比较特别，练成的效果也不一样。”
作为专业的竞技选手，身体脂肪含量是相当低的，女选手的胸部几乎无法保持，韩国的肌肉“萝莉”就是如此；同时，她们在赛季与非赛季的状态差别也相当大，李老师以专业的眼光评价说：“从她的身体线条可以看出来，她目前处于非赛季，上肢尽管肌肉丰满、围度大，但明显有相当的脂肪含量，如果以这种状态去比赛，是难以取得好成绩的。”

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